“Devi stare seduto bene!”

Quante volte abbiamo sentito dire questa frase dalla mamma o dalla maestra e immediatamente abbiamo assunto una posizione corretta: schiena dritta e piedi appoggiati a terra. Non è facile mantenere questa postura soprattutto a scuola o a casa quando si fanno i compiti o si gioca. Tuttavia è molto importante per evitare malformazioni della colonna vertebrale e problemi a tutto il corpo.

Per ricordarvi come si dovrebbe stare seduti e per mantenere il nostro corpo in perfetta forma l’Inail – Dipartimento di medicina, epidemiologia, igiene del lavoro e ambientale, ha comunicato alcune disposizioni importanti. Queste possono essere trasformate in un gioco che ho chiamato “Le carte della giusta postura e del movimento” e che può essere fatto a scuola o a casa: dopo essere stati seduti per alcune ore, prendete le carte e giratene una alla volta, eseguendo l’esercizio indicato.

Io ho deciso di far disegnare le carte ai miei alunni di classe prima (scuola primaria): come vedete possiamo rappresentare la figura umana anche in modo stilizzato.